Upala desni - naučite sami da je sprečite

(nastavak)

Kako vaša zdrava navika ne bi postala nezdrava, obratite pažnju da ne budete agresivni prema desnima dok kokoristite konac. Nemojte ga nabijati ka desnima, već dozvolite da lagano klizne između zuba, prateći krivinu zuba.

Saznajte više o pravilnom korišćenju konca za zube.

• 7 saveta kako da sprečite i lečite otečene i desni koje krvare

1. Četkajte zube makar 2 puta dnevno. Obratite pažnju na tehniku pranja. Ukoliko niste sigurni kako treba prati zube možete pogledati ovde ili se konsultovati sa stomatologom.
2. Makar jednom dnevno prostore između zuba očistite koncem za zube. Ovo će vam oduzeti nekoliko minuta a predstavlja odličan način da sprečite probleme sa desnima.
3. Vodite računa o svojoj ishrani. Dobra ishrana, bogata C vitaminom i kalcijmom pomoći će jačanju zidova krvnih sudova i vlakana od kojih su izgrađene desni. Pored toga što ovakva ishrana smanjuje verovatnoću pojave problema sa desnima- dobro utiče i na vaše celokupno zdravstveno stanje
4. Unosite puno vode
Unošenje vode, naročito nakon obroka i užina, pomaže spiranju hrane iz usta, usporava formiranje naslaga a time i razmnožavanje bakterija koje zapravo izazivaju oboljenje desni
5. Recite ne duvanu
Među mnogobrojnim štetnim efektima duvana jeste i taj da pospešuje razvoj oboljenja desni, zato ako ste aktivni pušač pokušajte da se odreknete ove nezdrave navike
6. Pažljivo sa ekstremno vrućom ili hladnom hranom
Ukoliko imate problema sa desnima verovatno će vam više prijati ne preterano vruća i ne preterano hladna hrana
7. Opustite se
Stres izaziva lučenje hormona stresa, kortizola, što povećava rizik za razvoj upala u vašem telu, između ostalog i zapaljenja desni

Nazad

Strana: 1 2



Povezane teme

Šta se dešava ako ne peremo zube? Kako izabrati sredstvo za čišćenje prostora između zuba
Suva usta: kako se boriti protiv toga?
Zašto se koristi vodica za ispiranje usta?