Suva usta: kako se boriti protiv toga

• Žvaka bez šećera može stimulisati lučenje pljuvačke.

Postoje i zamenici za pljuvačku koji se prodaju bez recepta, a koji nekim osobama pomažu. Razgovarajte sa doktorom/stomatologom o tome da li i koji još lekovi mogu da umanje simptome.

Pročitajte još o tome kako žvaka deluje na naše zube i usta.

• Često uzimanje makar gutljaja vode može održavati vaša usta vlažnim i tako umanjiti simptome.

Treba se, međutim, kloniti slatkih, kiselih i napitaka sa kofeinom.

• Jelo možete zalivati vodom ili mlekom kako biste olakšali žvakanje i gutanje hrane.

• Nemojte spavati u prostorijama sa potpuno suvim vazduhom, jer će simptomi postati izraženiji.

• Pokušajte da što više dišete na nos, a ne na usta.

Tako ćete izbeći dodatno sušenje ionako nedovoljno vlažne sluzokože usta.

• Neka pasta i sredstvo za ispiranje usta koje koristite sadrže fluoride.

Obzirom da nedostaje zaštitno dejstvo pljuvačke, neophodna je dodatna zaštita zuba fluoridima. Budite oprezni i kada birate sredstvo za ispiranje usta: ono ne bi trebalo da sadrži alkohol.

• Redovno idite stomatologu, zbog saveta, pregleda i čišćenja.



Povezane teme
Upala I krvarenje desni- sami sprečite! Da li su i vama usta stalno suva?
Pobedite neprijatan zadah! Sve o AFTAMA!

Zašto se koristi vodica za ispiranje usta? Šta fluor može da uradi za moje zube?